護膚是一項技術工作，教你 3 個步驟，做好護膚工作，告別糟糕的皮膚狀況

皮膚是人體最大的器官，具有調節體溫、感受外界刺激、保護身體等多種功能。

1.清潔是護膚的基礎

皮膚護理，特別是面部皮膚護理，首先我們需要做好清潔工作。用溫水洗臉，使我們的油在熱水中的溶解度更適中，更有效。但水溫不能太高，當油脂溶解率過高時，我們的皮膚就會失去保護屏障。覆蓋在皮膚表皮上的油脂可能與細菌、灰塵和其他堵塞毛孔的物質混合，但適量的油脂也能保濕和防止鹽分流失。所以在做皮膚清潔時，要注意平衡，一般來說，不要使用過多的清潔力的洗滌和護理產品。特別是面部肌膚，如果過於清潔，就很容易損傷皮膚的皮脂膜，降低肌膚的保濕能力。除此之外，皮膚也會變得敏感脆弱，有時可能油膩，有時會幹痛，還會出現更嚴重的紅腫、粉刺等症狀。特別是市面上的去角質產品種類繁多，對皮膚造成損害的風險極高，除非在醫護人員的建議下，市民無須特別去角質。

2.做好補水保濕

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我們皮膚的水合狀態在我們皮膚的生長和修復中起著不可替代的作用。補水是護膚的一個基本概念。通過一些方法保持皮膚水分和身體水分，如飲食調節或護膚。有水才有生命，沒有水就沒有生命形式。人體成分中，水分含量最高。水是我們細胞生存的基礎，人體的各種生理活動和基本代謝都需要在水的參與下完成和實現。只要人體有足夠的水分供應，即使不吃東西也勉強能維持生命。沒有水，我們的生命功能就無法實現。如果皮膚缺水，就會缺乏活性和光澤，所以要特別注意保持面部皮膚表皮的水分含量。其實皮膚問題有一大半是因為缺水造成的。因此，為了保持我們的皮膚健康，首先要做的就是補水。可以通過調整我們的飲食結構，平衡飲食來實現，也可以通過一些護膚補水產品來實現。

3.防曬

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防曬不只是防止皮膚曬黑而已，其實更重要的是防止皮膚被曬傷。我們通過人體發展需要學生接受具有一定的陽光照射，能幫助提高我們不能合成維生素，還能有效提升自身免疫力，但是由於過度陽光照射會加速皮膚的老化，還會影響導致皮膚膠原蛋白的流失，甚至沒有引起他們一些問題嚴重皮膚疾病，比如皮膚癌。所以烈日當頭的太陽就不要曬久了，容易造成損傷皮膚。

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